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Contre les effets de rester assis pour de longues périodes

Contre les effets de rester assis pour de longues périodes

Nous savons tous que rester assis trop longtemps n’est pas l’idéal, mais est-ce que cela constitue pour autant un véritable danger? Si vous avez un emploi de bureau et passez la plupart de votre journée assis, découvrez les risques pour votre santé.

Quel est le pire qui puisse arriver ?
L’adulte moyen demeure en position assise pendant environ huit heures par jour. Des recherches ont montré que rester assis pendant de longues périodes est lié à de nombreux problèmes de santé. Voici quelques-uns des risques médicaux auxquels il convient de prêter attention :
Impact négatif sur notre santé mentale.
Risque plus élevé de décès par maladie cardiaque.
Puisque les muscles brûlent moins de matières grasses et que la circulation sanguine se ralentit, les risques de maladie cardiaques, d’hypertension artérielle et d’autres problèmes cardio-vasculaires augmentent.
Augmentation des risques d’obésité. (demeurer longuement assis augmente notre appétit, nous incitant à manger plus.)
Effets à long terme de rester assis trop longtemps
Rester assis pendant de longues périodes peut avoir un impact négatif à court terme sur votre santé mentale, votre état d’esprit et votre tour de taille. Mais certains problèmes plus graves peuvent être causés par le fait de rester longtemps immobile.

Mais rassurez-vous, le massage peut contrer les effets de rester assis pour de longues périodes.